Friskvårdsbidraget ger skattefri motion – så mycket får du dra av 2026

Möjligheten att göra skattefria avdrag för motion och friskvård styrs helt av vilken företagsform du har valt. Skatteverket ställer hårda krav på vem som faktiskt får ta del av förmånen, hur stort beloppet får vara och vilka aktiviteter som är godkända. För år 2026 ligger det maximala skattefria friskvårdsbidraget på 5 000 kronor per person och år. Men det gäller att hålla tungan i rätt mun – ett enda felsteg kan leda till att hela skattefriheten går förlorad.

För enskild firma är situationen annorlunda eftersom du som ägare som huvudregel inte räknas som anställd. Det finns dock ett viktigt undantag: om du har anställda i din enskilda firma som du erbjuder skattefritt friskvårdsbidrag, har du som ägare rätt att ta del av förmånen på exakt samma villkor. Om du däremot inte har några anställda kan du inte göra något skattefritt avdrag för din egen friskvård.

Det är också avgörande att hålla koll på beloppsgränsen på 5 000 kronor per person och år för 2026. Om friskvårdsbidraget så mycket som överskrider denna gräns förlorar förmånen sin skattefrihet helt och hållet. Det betyder att hela beloppet beskattas som en förmån, inte bara den del som går över gränsen.

• Godkända aktiviteter: Vanlig motion som gymkort, simning, yoga, aerobics och löpning i grupp är godkända. Det går även bra att använda bidraget till specifika sporter, exempelvis liftkort för utförsåkning, greenfee för golf eller hyra av tennis- och padelbana. Massage, zonterapi och akupunktur vid stresshantering är också godkända inslag.
• Ej godkända aktiviteter: Du får inte använda friskvårdsbidraget till personlig utrustning som golfklubbor, skidor, cyklar eller träningskläder. Medlemsavgifter i ideella föreningar eller idrottsklubbar är inte heller godkända – det är själva aktiviteten du ska betala för.

Dessutom är skönhetsbehandlingar och kosmetiska behandlingar som ansiktsbehandling eller vanlig fotvård uteslutna (såvida det inte handlar om medicinsk fotvård kopplad till rehabilitering). Slutligen är kurser och diplomutbildningar som saknar ett tydligt inslag av motion eller direkt avstressande syfte inte godkända. Genom att hålla dig till de godkända aktiviteterna och respektera beloppsgränsen ser du till att friskvårdsavdraget blir en korrekt hanterad förmån.